Stress coaching
Door preventief aan de slag te gaan met werk en privé balans, gezondheid en het managen van verwachtingen voorkom je uitval en werk je toe naar een gelukkig, gezond en gebalanceerde levensstijl.
Werkwijze
Ik help je om je passie te vinden, zodat je opnieuw stevig in je kracht staat. Tijdens een traject bekijken we samen wat er nodig is. Moet er eerst aandacht worden besteed aan je stressbronnen? Waar krijg je energie van? Hoe zorg je ervoor dat je op tijd ontspant en weer kunt opladen? Welke richting past bij jouw drijfveren en persoonlijkheid?
Ik bied begeleiding in de vorm van stress-, burn-out en loopbaancoaching.
Samen gaan we in gesprek en doen we oefeningen om je patronen te ontdekken. Het doel is om bewustwording te creëren en je te begeleiden bij het zelf vinden van de juiste antwoorden op je vragen. Door preventief in te grijpen kun je overspannenheid en een burn-out voorkomen. Het begrijpen van je energiegevers en -nemers en leren luisteren naar je lichaam helpt je om beter in balans te komen.
Mijn ervaring
Na jarenlang werken in HR en Payroll zag ik hoe vaak mensen uitvallen door een te hoge werkdruk en een gebrek aan contact met hun manager. Er moet steeds meer gedaan worden in minder tijd, terwijl managers te weinig aandacht besteden aan de behoeften van hun medewerkers. Cruciale vragen blijven onbeantwoord: Wat zijn je drijfveren? Wat vind je leuk? Past het werk bij de persoon die je bent? Hoe is de balans tussen werk en privé? Vaak word ik pas ingehuurd in een interimrol om de gaten op te vullen, maar tegen die tijd is het eigenlijk al te laat.
Zelf miste ik een aantal jaar geleden het menselijke contact in mijn werk. Door coaching te volgen ontdekte ik hoe waardevol het is om richting te krijgen en je drijfveren te vinden. Dit inspireerde mij om anderen te helpen. Ik heb me gespecialiseerd in het coachen van mensen met stressgerelateerde klachten. In mijn eigen praktijk begeleid ik mensen met stressklachten en burn-out.
Ik bied het volgende traject aan:
Stap 1
Kennismakingsgesprek
Door een vrijblijvend kennismakinggesprek aan te gaan om te kijken wat we voor elkaar kunnen betekenen en wat de klachten zijn. Ik stuur je na afloop van het gesprek een aantal vragenlijsten mee om te kijken naar je klachten en hoe we je het beste kunnen helpen.
Stap 2
Analyse
Samen gaan we kijken naar je sterke punten en je valkuilen. Een DISC-vragenlijst kan hierbij een waardevol hulpmiddel zijn om inzicht te krijgen in je gedragsvoorkeuren.
Stap 3
Het coachingstraject
Samen gaan we in gesprek en doen we oefeningen om je patronen te ontdekken. Het doel is om bewustwording te creëren rondom deze patronen en je te begeleiden bij het zelf vinden van de juiste antwoorden op je vragen.
Stap 4
Afronding
We evalueren of de gestelde doelen zijn behaald. Als niet alle doelen zijn bereikt, bespreken we welke vervolgstappen nodig zijn.
Plan een gratis en vrijblijvend oriëntatiegesprek
Wil je ontdekken wat ik voor je kan betekenen? Neem contact op voor een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek.
